O BCAA é a união de três aminoácidos essenciais: isoleucina, leucina e valina. Representam aproximadamente 35% desses aminoácidos essenciais presentes nas proteínas, tendo contribuição direta na hipertrofia muscular, na ação catabólica dos músculos, ajudando na preservação dos músculos na ação anti-catabólica.Quando realizamos atividades intensas e de longa duração, temos ação de decomposição das proteínas musculares (depredação muscular), e o BCAA adia essa ação dando mais resistência e energia aos músculos, mantendo a performance por um período mais longo. Eles também podem ser suplementados após atividade física onde terão a função de regeneração muscular, prevenindo possíveis dores e recuperando os músculos, deixando-os preparados para os próximos estímulos.O BCAA, além da sua possível eficácia na ação da fadiga central em exercícios prolongados (endurance), demonstra também efeitos anabólicos e catabólicos em atividades de força.Então, podemos concluir que a suplementação de BCAA se faz necessária tanto em exercício de endurance para se prolongar à fadiga, como também em exercícios anaeróbios (musculação), tendo efeitos anabólicos e catabólicos nessas atividades.O Corpo Ideal seleciona os melhores suplementos de BCAA existentes no mercado, faça sua escolha.